『習慣超大全』を読む

小さいことは強力だ。

自分を変えようとして結果につながらなくても、問題はあなたにあるわけではなくアプローチにある。

永続的な変化を起こすためにできることは3つしかない。
天啓を得る、か環境を変える、か小さなところから習慣を変えるかの３つ。

着実かつ持続的な唯一の方法は小さく始めること

行動＝モチベーション・能力・きっかけ
これがあらゆる行動をつかさどる究極の公式

これをしたら、これをするの形でやることを決める。そしてそれは小さく小さく始める。これが大事とのこと。
小さく始める。